今天是2022年3月21日，第22个世界睡眠日，喜马拉雅上线“夜猫不emo——睡前听喜马拉雅，每只夜猫都好眠”主题活动，倡导积极健康生活方式。3月21日至3月31日期间，用户登录喜马拉雅App搜索“夜猫子”即可进入主页面参与活动。

送给夜猫子的“内容猫窝”

随着移动互联网的蓬勃发展，人们已习惯在睡前与移动设备产生交互，浏览新闻、看视频、聊天、购物、听音乐……睡前“刷手机”已成为某种意义上的入睡仪式感。

相较需要用眼的“看手机”，可以关闭手机屏幕使用的喜马拉雅App，近年来逐渐成为不少年轻用户晚间入睡前的新宠。

在今年世界睡眠日“夜猫不emo”活动中，喜马拉雅为用户精选出7大门类，对应7个“内容猫窝”，200多个优质专辑，供各位“夜猫子”躺在床上享受精神食粮。

在“科普知识、历史人文、个人提升、畅销书”、“音乐”、“情感”、“悬疑、虚构类故事”、“影视原著、八卦热点”、“有声小说、广播剧”、“相声、段子、脱口秀”等类别下，《404情绪博物馆|河森堡独家播客》《无用学研究所|席瑞对话百位学者大咖》《肖深刻和他肤浅的朋友|肖骁播客》《霞光里FM》《明月闲人：极简清音》《声谷：雨声催眠》《叶文家园》《夜听》《全民故事计划·中国探案集》《长津湖&水门桥》《【类星体剧场】索拉里斯星》《东野圭吾：长长的回廊》《人世间》《【白夜剧场】尼罗河上的惨案》《【高甜剧场】开端》《剑仙在此》《德云社开箱集锦》等适合在夜晚聆听的内容新品得到了用户广泛关注，其中不少付费内容，喜马拉雅也在3月21日至3月31日期间推出了免费举措，丰富大家的睡前生活。

此外，活动期间的每天夜晚，喜马拉雅还为用户精心策划了12场语音直播，联合“皓史成双”组合、主持人叶文、星座博主陶白白、武汉市精神卫生中心失眠专科主任张淑芳、心理专家刘爱民等意见领袖组成“故事大王天团”，每晚为大家讲述“睡前故事”，并通过在线语音连麦互动的形式回答大家提问。具体直播日历可登录喜马拉雅App搜索“夜猫子”查询。

除了听到好内容，喜马拉雅也为大家准备了丰富的互动活动，如用户根据页面引导完成每日打卡任务，即有机会获得实体猫窝；用户还可以测试自己属于哪种类性的夜猫子，获得自己专属的“夜猫子身份证”；逛不打烊在线市集，购买实体好书与限时优惠喜马拉雅会员卡等。

睡眠日期间，喜马拉雅还联合自嗨锅、珀莱雅给用户推出嗦粉ASMR、夜猫喜护礼盒等福利，共同为用户营造更美好的睡前体验与氛围。

63%夜听用户是Z世代、90后和80后

喜马拉雅大数据显示，目前喜马拉雅平台上已有近5000个适合在睡前场景下收听的节目。这些轻松解压的内容叠加喜马拉雅App的闭屏产品优势，让睡前听喜马拉雅成为年轻用户追求的一种生活方式。

据统计，喜马拉雅睡前活跃用户收听高峰在21点-24点，22点达到睡前收听最高峰；与此同时，有10.9%的夜猫子零点后至凌晨两点还未入睡。

2021年，喜马拉雅睡前活跃用户每日人均收听时超过1.27小时，其中63%收听用户由Z世代、90后和80后组成。年轻用户已成为睡前收听喜马拉雅的主力军。而这些庞大的夜听用户群体，也构成了中国夜间经济发展的重要助推力量。

中国睡眠研究会数据显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，中国成年人失眠发生率高达38.2%。庞大的失眠消费人群为改善睡眠问题，催生了睡眠经济。

业内人士认为，移动互联网让宅家夜生活变得多彩的同时，也在一定程度上延后了人们的睡眠时间；喜马拉雅平台上海量的优质人文、情感、白噪音类内容，不仅让用户在睡前得到精神满足，也易于为情绪划上休止符，进入酣甜的梦乡。

在喜马拉雅平台上，有声书仍是全国各年龄段用户睡前最爱收听的内容，但播客、精品有声剧、白噪音等内容受到了年轻人追捧，热度上升趋势明显。《老娘的老娘|小S播客》《看理想电台》《【白夜剧场】高智商犯罪》《人世间》《声谷：雨声催眠》《夜色钢琴曲》《古韵禅音》等专辑在睡前时段的收听量居高不下。

人们在睡前最需要的情绪是“放松”，不是“过瘾”。喜马拉雅在睡前闭屏场景下提供的精神食粮，为用户提供“情绪放松，入睡轻松”核心价值的同时，也在倡导一种积极健康的生活方式，让一天中最后的时光也可以过得更有意义，为第二天的工作与生活储备充足能量。