最近，一位白发老大爷因篮球突然走红网络，甚至得到了姚明的点赞关注。
绝妙传球、精准跳投、激烈抢断，大爷行云流水的篮球技巧与赛场表现看得路人瞠目结舌。他的队友@阳光男人伦哥 将其“硬核”的训练日常以短视频形式记录下来，分享到快手上，引得广大网友纷纷点赞并惊呼“你大爷不愧是你大爷……”。
硬核老张：没有篮球，我会垮掉
这位大爷人称“蓟州老张”，1962年出生于天津。年轻时入伍当过兵，复员后调派到天津铁路系统工作。令人难以置信的是，一身腱子肉、精神饱满的他如今已58岁高龄。
这份难得的精神头得益于老张对篮球长期的热爱与坚持。他用自己的亲身经历告诉所有人，只要心中有一份热爱，老年生活也可以精彩而激烈，“潮酷”从不是年轻人的专利！
老张9岁接触篮球，初中加入校队之后开始比较频繁的训练。他课余时间基本都是在篮球场上度过的，如果过了学校操场的开放时间，一伙人就约着去学校附近的空地上支个简单的球框。那个年代场地设备虽然简陋，但由于内心有着对篮球最纯粹的热爱，老张依旧乐在其中。
到秦皇岛当兵后，老张遇到了篮球路上的第一次“危机”。当时部队球友的的身高普遍在1米9左右，1米73的老张在个头上显然处于劣势。但他丝毫不怯场、不服输，血气方刚的年纪凭借着长期训练的经验以及内心超强的胜负欲，以小打大，常常与战友们争得十分激烈、胶着，也因此在部队闯出了自己的名头。
部队复员以后，老张回到了天津蓟州。虽然日常有不少工作需要处理，但他仍旧没有放弃篮球训练。每天3点多起床，慢跑5公里来到府君山篮球场，和球友们打到9点回单位工作，下班后继续…这已经成为老张雷打不动的日程安排。
除了08年的一次意外受伤。
当时训练中，老张跳投后不小心踩脚，造成脚踝严重撕裂，躺了四个月。回忆起这段日子，他用“度日如年”来形容。由于长时间无法打球，老张表示自己当时看到篮球，“就像长期没开荤的人想着肉一样，馋啊”！后来他干脆想了一个法子，让队友每次训练前到家中捎上自己，来到球场边上观战，既然不能上场那过过眼瘾也好。
老张对篮球的这番状态，让人不禁想起电影《霸王别姬》中的一句经典台词：不疯魔，不成活。篮球早已经融入到他的生命中，“没有篮球，我会‘垮掉’，精神和身体都会‘垮掉’”，老张对篮球爱得如此真切、深沉，也难怪能收获姚明的尊敬与感动。
无兄弟，不篮球
老张虽然已经58岁了，但他却更愿意和年轻人混在一起。
在他看来，与年纪相仿的老年人一起打球，身体对抗过程中难免有所顾虑，无法放开了打，没意思！所以在府君山篮球队中，除了他自己接近60，其他队友大多是三四十岁的中壮年。
老张之所以对自己的身体有如此强大的自信，很大程度上得益于他在实践中总结出的一套训练秘诀。长期以来，他一直通过均衡、规律的饮食来严格控制自己的体重，健康的体重有效避免了对膝盖的过度磨损。另外，每次上场前他都必须进行热身，确保每个部位均处于备战状态，防止意外受伤。
外界常说60岁过后，人身体的各个器官便开始老化，而老张则通过自己科学合理的规划安排，与正常的生理现象抗争，试图打破这个记录。
虽然老张与队友们有着不小的年龄差距，大家的职业背景也大相径庭，可以说拥有完全不同的人生经历。但篮球，这个相同的爱好却把这群人紧紧地团结在一起，他们每天或互相切磋球技，或共同指点初来乍到的年轻新手。
更难得是，即使走出球场，他们依然是最亲密无间的“老铁”。队友们私下常常聚在一起，聊知名球星的技术表现，谈篮球圈内的热点新闻，有着数不尽的共同话题。正如姚明所言，“篮球帮助我们建立与队友、对手还有场内等人的联系，这是篮球运动带给我们的绝佳体验”。
当初，篮球带领老张与球友们相遇，建立起深厚的友谊。而如今，这份情谊反过来日益强化他们对篮球的热爱，真正验证了球场上流传甚广那句：无兄弟，不篮球。
最美不过夕阳红
老张有一份“篮球五年计划”，已经连续更新了好几十年。在每一份计划中，他都详细安排了下一个五年，关于篮球训练的日程、规划与目标。他希望通过审慎合理的计划，最终可以打到70岁。
老张如此硬核的运动日常，无疑打破了大家对老年人的刻板印象。不少网友在惊叹之余，也表现出了一丝疑惑：现在的老年人都这么“刚”的吗？
确实，与过往相比，如今老年人的生活方式早已发生了翻天覆地的变化。在快手上，这样的例子比比皆是。前有70岁的健美大师杨新民因分享自己壮硕的身材、高强度的训练而火遍全网，被网友亲切地冠以“老鲜肉”的称号。后有一群年过花甲的银发老人组成时尚奶奶团，通过精致的妆容、优雅的举止，向全世界展示老年人的时髦与韵味。
从“老鲜肉”到“奶奶团”，从“篮球大爷”到“广场舞大妈”，这群银发一族通过自己极具生命力与烟火气的表现，向大众展现了老年生活的另一种可能。
当代中国老年群体早已对自己的生活有了更高品质的追求：不仅仅停留在吃饱穿暖和照顾子女上，他们开始重视自我提升，渴望绽放自我光彩。
他们用实际行动宣告着：年轻不在岁数，而在于心态。